مدیریت استفاده از اینستاگرام؛ راهنمای گام به گام برای تنظیم محدودیت زمانی روزانه

در عصر دیجیتال امروزی، گذراندن وقت در شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام برای بسیاری از ما به یک روال تبدیل شده است. از دست دادن زمان در حین پیمایش در پست‌ها، استوری ها و ریلز های بی‌پایان بسیار رایج است. قبل از اینکه متوجه شویم، ساعت ها از دست رفته اند و باعث شده ما احساس بی ثمری و قطع ارتباط با دنیای اطراف خود کنیم.

در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه می توانید محدودیت زمانی روزانه در اینستاگرام تعیین کنید.

نحوه تنظیم یادآور محدودیت زمانی روزانه در اینستاگرام

• مرحله 1: برنامه اینستاگرام را در دستگاه اندروید یا iOS خود باز کنید.
• مرحله 2: روی عکس نمایه خود در گوشه سمت راست پایین ضربه بزنید تا به نمایه خود بروید.
• مرحله 3: روی سه خط افقی موجود در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید.
• مرحله 4: گزینه Your activity را انتخاب کنید.
• مرحله 5: به پایین اسکرول کنید و روی گزینه Time spent ضربه بزنید.
• مرحله 6: روی گزینه Daily limit یا گزینه Set daily time limit ضربه بزنید.
• مرحله 7: مقدار زمان را انتخاب کنید و روی گزینه Turn on/Done ضربه بزنید.

وقتی محدودیت زمانی روزانه تعیین می کنید، اینستاگرام به شما یادآوری می کند که پس از صرف زمان انتخابی در روز، برنامه را ببندید. همچنین می توانید بررسی کنید که چقدر در اینستاگرام وقت گذاشته اید.

چگونه بررسی کنیم که چقدر زمان در اینستاگرام سپری کرده‌ایم؟

می توانید میانگین زمانی را که در هفت روز گذشته در اینستاگرام سپری کرده اید را مشاهده کنید. زمان صرف شده در اینستاگرام با باز کردن برنامه شروع می شود و زمانی که آن را ببندید یا به استفاده از برنامه دیگری روی دستگاه خود بروید پایان می یابد.

برای مشاهده میزان زمانی که در اینستاگرام صرف کرده اید، مراحل زیر را دنبال کنید:

• مرحله 1: برنامه اینستاگرام را باز کنید.
• مرحله 2: روی عکس نمایه خود در پایین سمت راست ضربه بزنید تا به نمایه خود بروید.
• مرحله 3: روی سه خط افقی موجود در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید.
• مرحله 4: روی گزینه Your activity ضربه بزنید.
• مرحله 5: به پایین بروید و گزینه Time Spent را انتخاب کنید. میانگین زمانی را که در هفته گذشته در اینستاگرام سپری کرده اید را مشاهده خواهید کرد.

جمع بندی