آیا نوتیفیکیشن‌های مداوم گوشی، خواب راحت را از شما گرفته‌اند؟ حالت خواب (Sleep Mode) آیفون با کاهش حواس‌پرتی و ایجاد محیطی آرام، به شما کمک می‌کند شب‌ها راحت‌تر بخوابید و صبح‌ها سرحال بیدار شوید. در این راهنما، به ساده‌ترین روش‌های فعال‌سازی و تنظیم این ویژگی کاربردی می‌پردازیم.
حالت خواب در آیفون چیست؟
حالت خواب در آیفون با کاهش عوامل حواس‌پرتی به شما کمک می‌کند خواب بهتری داشته باشید. این حالت شامل ویژگی‌های زیر است:
- صفحه نمایش کم نور: برای کاهش فشار روی چشم‌ها
- زمان‌بندی قابل تنظیم: امکان تعیین زمان فعال‌شدن خودکار
- یادآور زمان خواب: هشدار برای آماده‌شدن به موقع برای خواب
- ردیابی سلامت: هماهنگی با برنامه Health برای تحلیل الگوهای خواب
روش فعال‌سازی حالت خواب
۱. از طریق مرکز کنترل (Control Center)
۱. از گوشه سمت راست بالای صفحه به پایین بکشید (در مدل‌های قدیمی از پایین صفحه به بالا بکشید)
۲. روی آیکون «تمرکز» (Focus) ضربه بزنید
۳. گزینه «Sleep» را انتخاب کنید
۴. برای تنظیمات بیشتر، Sleep را فشار داده و نگه دارید
۲. از طریق برنامه Health
۱. برنامه Health را باز کنید
۲. به بخش «Sleep» مراجعه کنید
۳. برنامه خواب خود را تنظیم کنید
۴. گزینه «Sleep Focus» را فعال نمایید
روش غیرفعال‌سازی
- از طریق مرکز کنترل: مرکز کنترل → تمرکز → Sleep (برای غیرفعال‌کردن)
- از طریق تنظیمات: Settings → Focus → Sleep → حالت را خاموش کنید
نکات تکمیلی
- می‌توانید در بخش Focus Settings تماس‌ها و اعلان‌های ضروری را مجاز کنید
- حالت خواب به صورت خودکار هنگام رسیدن به ساعت خواب تنظیم‌شده فعال می‌شود
- این حالت با ویژگی «Wind Down» هماهنگ است که به تدریج صفحه نمایش را کم نور می‌کند
با استفاده از این ویژگی می‌توانید محیطی آرام‌تر برای خواب ایجاد کرده و کیفیت استراحت خود را بهبود بخشید.
